رفتن به نوشته‌ها

ماه: شهریور ۱۳۹۸

آرامش

 در زندگی همه ما زمان هایی وجود دارد که با اضطراب و نگرانی و گاه با عصبانیت و خشم می گذرد که در پی آن غمگین می ­شویم و روزهایمان را بسختی می­گذرانیم.اما مسلما هیچکدام از ما از این موضوع  راضی نیستیم و ترجیح می­دهیم روزهایمان با آرامش درونی همراه باشد که بیشتر معنای لذت بردن از زندگی را بفهمیم. ما انسان­ها در برخورد با اضطراب هایمان رفتارهای متفاوتی نشان میدهیم.در برخی موارد مبارزه می­کنیم و سعی می­کنیم عامل تحریک کننده را ازبین ببریم، و در برخی موارد خود را با مشکلات همراه می­کنیم و آماده شکست خوردن می­شویم. سعی ما بر این است که هر کداممان منشا مشکلاتمان را بیابیم و بصورت علمی و درست با آن برخورد کنیم و بهترین راه حل را برای آن انتخاب کنیم.. کتاب “آرامش” از “آلن دوباتن” بنظر من یکی از بهترین کتاب هایی است که با زبانی ملموس و گیرا به بیان آنچه ما در این باره نیاز داریم می­پردازد و خود از روش کارش اینگونه می­گوید: “در این مکتب فکری، راهکار این نیست که سعی کنیم اضطراب را انکار و یا خنثی کنیم، بلکه باید بیاموزیم با مهارت بیشتری آن را تفسیر کنیم و وقتی آشفتگی به سراغمان می­آیند، بکوشیم خرده…